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“呜～”头好痛！
“啊！公主殿下！您醒了！”从旁的侍者听到即墨若雪的低吟声，惊叫道。
“水～水～”即墨若雪喃呢道。
“水？好的！公主殿下稍等一下！”侍者好不容易听清了即墨若雪的话，连忙起身，跑到桌边拿起倒扣在茶几上的杯子，提起茶壶给女孩倒了一杯水，快速掉头，来到床边，从床底的格子里掏出一个枕头，扶起女孩，把枕头放到她背后，再把水移到女孩唇边，柔声道，“公主殿下，水来了，您请喝。”
“唔～”……
“师傅！”
“？”
“这真的有用吗？我记得这个锻炼腹横肌和训练核心肌群的”聂初双手撑着地面做着‘平地支撑’，而且这个姿势他已经保持了几个小时了。
“有用！”倚祁花十分肯定的回答道，突然看向天空，嘴角扯出了一个诡异的弧度。
时间过了一个小时后，聂初的身体开始抖剧烈的抖动了起来，他感觉到自己身体里的骨骼好像在回应大地母亲的呼唤（其实是快撑不下去了），“现在问个问题我现在感觉他们要散架了！这样真的靠谱吗？我记得平地支撑这个锻炼动作主要作用好像是塑造腰部、腹部和臀部的线条的啊？”
“粹体阶段的修炼先后可分为皮肉、百骸、五脏；其中皮肉是指外皮……嗯！咳！皮膜和筋肉，当年再这个阶段的我曾问过我的导师及几位同门，他们在这个境界都有自己的看法，就说我的导师，他认为肌肉的爆发性很重要，还给我演示了一下肌肉炸纸片，你知道吗？我当时老震撼了！想想看，把一张纸片放到手臂上，然后用力，砰！纸片立刻被炸成碎片，喔吼！当时这波骚操作让我觉得他是被李小龙附体了，砰！寸劲啊！有木有！不过我当时拒绝了，因为按他的说法来练太浪费时间了，就像你建房子一样，又不是要突破天际，打个地基你还要挖多深的坑啊！是不？再有一名同门，他就简单粗暴多了，就是堆力量，当时我就果断的拒绝他的方法了，毕竟我是那么的英俊潇洒、玉树临风怎么能成为一用力就爆衫的筋肉男啊！还有……”
“说…说重点！”聂初发现倚祁花又开始满嘴跑火车了，十分果断的打断他的节奏。
倚祁花怔了一下，无奈道：“现在的年轻人啊！都不知道体谅一下老人家啊！多说几句就受不住了……”
“你他……师傅！徒儿知道错了！”正要开骂的聂初看到倚祁花不知何时举起了一块巨石就果断的认怂了。
砰！倚祁花随手丢下巨石，拍拍手，嘴上说道：“乖徒儿。”
“您…您…那个…还…还要…继…继续…续吗？”聂初脸色发白的看着距离自己不足一米的巨石，咽了咽口水，声音颤抖道。
“哟！挺淡定的嘛！”倚祁花打趣道。
“……”聂初面色立马就黑了下来，心里默默的骂了句，b，要不是现在动不了，我t一定爆……靠！好像打不过啊！让我穿越的那位大神啊！为什么不给我个系统啊！我不要老爷爷！
“你现在白玉体的莹肌阶段会不断的强化你的肌肉。”
“然后呢？哎呀！”聂初突然发现自己能动了，接着双臂一软，噗的一声摔倒在地上。
“骨骼所能承受的力的阈值是上限的，我之所以让你做这个平地支撑是因为需要你的肌肉打散我注入你体内的灵力，这样可以更好的让你的骨骼去吸收，提高骨骼的受力上限。”
聂初无语的看了一眼倚祁花，你t要说早一点啊！我一定会坚持到你灵力枯竭，灰飞烟灭为止。
倚祁花淡淡的撇了聂初一眼，继续道：“不过每个人对灵力的吸收都是有上限的，毕竟你不可能一口气就吃成一个胖子。”
“说不定人家容易胖呢？”
“……”倚祁花一脸怜悯的看着聂初。
“世界上真的是有易胖体质的人好吗！”聂初嘴硬道。
“容易胖又不代表能吃，当然！如果把天赋比作胖子的话，那么易胖体质的人说明他的天赋就仅限于此了，反之着是天赋超绝之辈。”倚祁花淡淡的看了一眼自己已经没救了的徒弟，闪身没入聂初体内。
“唉！师傅问个问题，你以前是不是干厨师的啊！”聂初问道。
“滚！”一道声音刺入聂初的脑海。
聂初瘪了瘪嘴，揉了一下脑袋，然后休息了一会后，感觉自己的体力有所恢复，便抬头看向西方即将远去的夜幕，感受着朝阳柔软而温暖的光芒，放松的伸展了一下手脚，发出了舒服的呻吟声，嘴里嘀咕道：“啊～被折腾了一个晚上，是该去找个地方睡一觉了。”然后麻溜的爬了起来……
大山某处，一个面目狰狞又略显狼狈的独眼大汉举起手中的砍刀对着身后的一干小弟喊道：“小的们，翻过这座山我们就差不多安全了！”
“是！老大！”
独眼枭看着眼前这些依旧充满活力的小弟，突然觉得自己的寨子被那两名不知道哪里冒出来的高手给拆了也没什么大不了的，活着的人都还需要自己带领呢，自己怎么能气馁！“兄弟们！留着青山在，不怕没柴烧，只要我们离开这片区域，再起炉灶，定能东山再起了。”
“老大！我们都听您的！”
“老大说得没错！”
“老大！”
“没错！有老大在我们……”一干小弟七嘴八舌地恭维着。
独眼枭满意的点了点头，暗叹：“酸秀才给的书没白看，感觉自己的话一套一套的。”
“老大！天要亮了！”一个小弟提醒道。
“嗯！快点！加快速度！免得被追上！”独眼枭看了看天色，眉头微皱，大吼道。
急奔了许久后，一人突然喊道：“老大！不好了！前面有个小鬼！”
“什么！”独眼枭一惊，看向小弟指的方向后，然后直接回头对着那个小弟就是猛的一巴掌呼在了他的脸上，嘴里骂道：“艹你姥姥！不好你个篮子！”接着反手再呼一巴掌。
“啊！老大！我错了！”该小弟连忙求饶道。
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