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多喝水，
多吃富含电解质的食物，
如深绿颜色的蔬菜，香蕉和豆类，走路尽量穿低跟，支撑力好的鞋子，散步和拉伸
男生适合吃的食物：
西红柿南瓜子，黄瓜，胡萝卜
海鲜，大蒜，高维生素食物
全麦面包，深海鱼，水
女生适合吃的食物：
菠菜护脑，红薯护眼，海带护发
番茄护肺，香蕉护腿，深海鱼护心
黑豆护肾，甘蓝护胃，鸡蛋护甲，西兰花护肤
解酒小偏方：
蜂蜜水酒后头痛
西红柿汁酒后头晕，新鲜葡萄后反胃
柚子酒后口气芹菜汁，酒后不适酸奶
酒后烦躁香蕉，酒后心悸橄榄，酒后厌食酒后误饮浓茶
养生小常识:
烧烤后香蕉，火锅后酸奶
饭后大麦茶，生姜红糖水，油腻芹菜汁
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